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当别人惹你生气时，心理专家们建议以下几种方法来处理这种情况： 1. 冷静下来：首先，试着保持冷静。愤怒往往会导致我们做出冲动的行为，所以确保你控制住自己的情绪是非常重要的。 2. 深呼吸：当你感到愤怒时，试着做几次深呼吸。慢慢地吸入空气，然后慢慢地呼气，这有助于放松你的身体和思绪。 3. 表达自己的感受：用平和的语气告诉对方你感到被冒犯了，并且对他的行为感到生气。用礼貌和明确的方式表达自己的感受，这样有助于促进对话和理解。 4. 避免争吵：尽量避免与对方争吵，因为这常常只会加剧恶劣的局面。保持冷静，尊重自己和对方的言论和观点。 5. 寻求解决方案：尝试与对方共同寻找解决方案，从而减少过度的恶感。礼貌地提出你的需求和期望，并尝试与对方达成妥协，以确保双方都能得到满足。 记住，保持冷静和尊重是解决冲突的关键，因为通过争吵和暴力只会让问题变得更加复杂和严重。

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